养生凉茶夏天喝有好处！但是这3类人不适合，越喝越伤身2021-08-05所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。凉茶根据成分可以分为哪几类呢？凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代
夏日炎炎肝火旺，中医指导肝健康2021-08-05今年世界肝炎日的宣传主题是“消除肝炎不容等待”，我国的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。肝脏是人体最大的器官之一，承担了大部分合成、分解、代谢、储存、解毒等工作。中医理论认为，肝主“藏血”及“疏泄”，负责疏调气血，调节情志。肝脏病变常导致气血运行不畅，体内毒素堆积，免疫力下降，从而诱发各种疾病。夏季是肝病的多发季节肝主疏泄，恶抑郁而喜调达，所以春季天气适宜，是养肝护肝的
腹部脂肪越多乳腺癌风险越高！！2021-08-05乳腺癌发病率越来越高，在导致死亡的癌症中排第五位。肥胖是导致乳腺癌的一种危险因素，尤其是腹部肥胖的女性 。注意，女性更年期前变得肥胖更会增加患乳腺癌的风险，脂肪主要堆积在腹部的女性和脂肪主要集中在大腿和臀部的女性患乳腺癌类型不同。脂肪主要集中在大腿和臀部的女性更易患ER+（雌激素受体阳性）乳腺癌，尤其在绝经前期。相反，脂肪主要堆积在腹部的女性更易患ER-（雌激素受体阴性）乳腺癌，尤其是绝经后。即使体重指- 在游泳池游泳时间不宜过长2021-08-05游泳池水是游泳活动最主要的健康风险来源。它直接与人体接触，人体的代谢物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜)等都会进入池水中，水中还存在引起腹泻、红眼病和呼吸系统疾病的细菌和病毒。建议游泳前佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞；泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口；游泳时间不宜过长，也不要过于频繁，否则可能会出现皮肤过敏。 ——《现代保健报》
- 先吃水果能保留更多营养吗2021-08-05有说法称：先吃饭再吃水果，水果都被正餐挡在上面了，水果本身比正餐更容易腐烂变质，等轮到水果消化的时候，营养都流失变质了，剩下的都是糟粕。这个论调是不正确的。水果的主要成分是水，其次是少量碳水化合物、蛋白质、脂肪及微量的水溶性维生素和矿物质，这些营养成分的消化吸收与吃正餐时间并无直接联系。 ——《保健时报》
新冠疫苗的副作用有多大？三种反应很常见，接种后三件事不要做2021-08-05打完新冠疫苗，出现发热，是不是正常现象呢？没打新冠疫苗之前，体温是正常的，打完之后却出现发热了，如果体温不高，只是属于低热，那么无需过于担心，因为打完新冠疫苗之后，其实是有一些不良反应的。这些反应，是因为接种疫苗之后，身体出现了应激反应，但是不要太过担心，一般24-48小时之后，这些不良反应即可完全消失。第一，接种后，出现低热，其实很常见，无需过于担心，但如果接种完之后出现高热，则需要警惕。第二，接种
全球多地出现极端高温天气！进行户外运动记住这五条建议2021-08-05今年夏天，全球都在经受高温的“烤”验。美国、加拿大等国家出现极端高温，部分地区的高温纪录一次又一次被打破。国内在经历暴雨洗礼后，热浪来袭，多地出现40℃以上的高温天气，南方地区尤为明显。在如此酷暑之下，户外运动风险增加不少，因此在进行户外运动之前，请记住以下这些建议：1、把运动时间安排在清晨或傍晚不要在上午10点到下午3点之间外出运动，这段时间户外气温最高。无论你生活的地方气候条件如何，都尽量在清晨或傍
以小米做主食可以降低2型糖尿病风险，有助于控制血糖2021-08-05最近，《营养学前沿》发表一项研究表明，吃小米可以降低患2型糖尿病的风险，并有助于控制糖尿病患者的血糖水平。我们可以为糖尿病患者、糖尿病前期以及非糖尿病人群设计小米膳食来防控糖尿病。研究显示，在日常饮食中食用小米的糖尿病患者的血糖水平下降了12%—15%，血糖水平从糖尿病降至到糖尿病前期；而糖尿病前期患者的糖化血红蛋白（HbA1c）水平平均降低17%，从糖尿病前期降至正常状态。这些发现证实了吃小米可促进体内血糖的
丁钢强：半数中国居民超重肥胖2021-08-05随着经济的快速发展，人们的生活形态和饮食结构都发生了巨大的改变。高脂、高钠、高糖饮食与“快餐文化”的交织是现代人的时髦，国民营养观念的落后、知识的匮乏、健康意识的淡薄。为此，搜狐健康在首届营养科技创新大会上采访到了中国营养学会营养健康研究院邀请的8位不同领域专家，围绕常见营养健康问题及行业发展前景的展望进行解答和阐述，为全民营养健康发展献策献计。中国疾控中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁
“德尔塔”为何这么毒？要接种新冠疫苗加强针吗？防控指南一文了解2021-08-05近期，由境外输入引发的本土聚集性疫情已先后波及多个省份。目前主要传播的德尔塔变异毒株，由于传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对防控工作提出更大挑战。如何科学认识德尔塔变异毒株？如何有效控制疫情传播风险？公众如何做好个人防护？以华中科技大学同济医院为主体的国家重大公共卫生事件医学中心，近日组织多学科专家团队，就大家关注的热点问题进行了分析解读。德尔塔毒株和之前的毒株相比，有何区别？1、传染力
50岁男子肠镜活检组织出现“子宫内膜间质”2021-07-20前些日子，北京大学肿瘤医院接收了一份较为特别的病理切片。病理切片的患者已经辗转于多个医院，但是病理科医生始终无法针对患者病情给出明确的诊断结果。患者最终选择了带上病理切片，前往北京。当天，北京大学肿瘤医院病理科轮班的医生是薛卫成主任。当看到病理切片的那刻，他感到了似曾相识。但是当他查看病历，患者是一名50岁的男性，这又与他起初的判断不太一致。这份病理样本取自患者的肠粘膜组织。与正常生理组织不同的是，
近视低龄化明显，不可掉以轻心！2021-07-20眼睛是我们身体的重要组成部分。近年来，我国近视人群呈快速增长趋势，青少年更是近视的主要人群。如今，随便走进一间教室，戴眼镜的孩子可达半数甚至更多。为什么会出现这种现象？有什么办法可以预防？近视是如何发生的近视的发生和发展主要包括以下因素：遗传因素如果父母或近亲之中有高度近视患者，那么青少年在发育过程中患近视或度数增长的可能性会高一些。环境因素生活方式是导致近视的重要原因，长时间、近距离、超负荷用眼
乳腺癌是拖出来的，医生忠告，身体出现4个症状，别再忍着了2021-07-20根据国家癌症中心以及卫生部疾病防控局发布的数据显示，乳腺癌发病率已经位居女性恶性肿瘤的第一位，简单来说，乳腺癌已经成为严重危害女性身体健康的恶性疾病。但有所遗憾的是虽然乳腺癌发病率高，可早期发现率却很低，进而导致错过了最佳的治疗时机。因此，肿瘤科医生提醒女性，如果生活中出现了以下几种表现的话，千万得警惕起来，因为这些都有可能是乳腺癌发出的求救信号。一、淋巴肿大临床医学表明，在乳腺癌到来时，患者腋窝- 减重手术圆了我的妈妈“梦”2021-07-20有许多胖友，常把“我是健康的胖子”，“我胖我开心”挂在嘴边，那也许是自嘲，也许是发自心底的自我安慰。但是经科学家研究，我们残忍的告诉你，没有，也不会再有健康的胖子，实际上，肥胖不仅会影响外观，还会给身体带来极大的伤害。肥胖的危害一项新发现认为，肥胖的人心脏衰竭和中风的风险更高，即使他们看起来很健康，没有明显的高血压和糖尿病症状，看上去健康的肥胖者患冠心病的风险比体重正常的人高出50%，脑血管疾病风险
- 肉毒素的12大常见美容功效2021-07-20肉毒素被用作医疗美容，为广大爱美人士常年注射。它是除皱针的主要成分，可以用来除掉各种动态皱纹；它也是瘦脸针、瘦腿针、瘦肩针的学名，能够帮你解决局部肥胖的问题。今天我们来重温一下还有什么样的功能呢？1、眼皮跳我们常说的眼皮跳也即眼睑痉挛，由于不可自控的细小肌肉收缩引起，这种我们通常贴个小纸片解决的问题，在全球75个国家中被批准使用BOTOX®治疗。2、斜颈通常是由于一侧胸锁乳突肌挛缩引起的头颈歪斜的颈部
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